Коуч по здоровому образу жизни
- 5 месяцев, 100 ак. часов
- 4 часа/нед.
- Курс стартует 1 августа 2022
Зачем становиться коучем по ЗОЖ
О пользе здорового образа жизни знают все, но немногие умеют его грамотно выстраивать. Вы сможете помогать людям с помощью коучинговых навыков и знаний о работе тела и психики.
Это возможность стать профессионалом с уникальными навыками, используя свой бэкграунд в коучинге, психологии, нутрициологии, фитнесе, и предлагать клиентам широкий спектр услуг.
Коуч по ЗОЖ обладает навыками, которые актуальны во все времена: он помогает снижать стресс, регулировать сон, прививать здоровые привычки и лучше чувствовать себя и физически, и ментально.
Для кого этот курс
- Вы коуч и хотите работать с запросами ЗОЖ
Прокачаете навыки со опытными коучами и получите необходимую базу для работы с питанием, стрессом, сном и другими запросами, связанными со здоровым образом жизни
- Вы психолог и хотите расширить практику
Освоите коучинг в сфере здорового образа жизни и станете востребованным специалистом с бэкграундом в психологии
- Вы тренер, консультант по питанию, нутрициолог
Научитесь работать с запросами ЗОЖ в индивидуальном коучинге и сможете предлагать клиентам широкий спектр услуг
Что вы получите за 5 месяцев
— Научно доказанные данные, которые необходимы профессионалу в сфере ЗОЖ
Вы будете обладать базой знаний о питании, сне, движении, общении, стрессе, отдыхе, основанной на доказанных научных данных. Будете знать психологию изменений человека, природу стресса, механизм формирования привычек, особенности мотивации к занятиям спортом. Этот фундамент позволит вам глубоко понимать, что происходит с клиентом, объяснять ему это, давать профессиональные рекомендации, направлять к смежным специалистам.
— Навыки для wellness-коучинга и консультирования
Приобретете необходимые навыки, выстраивать коучинговую работу с клиентом по запросам ЗОЖ. Сможете проводить диагностику образа жизни клиента, отличать стресс от выгорания и тревожного расстройства, нормальное пищевое поведение от нарушенного. Научитесь выстраивать индивидуальные стратегии физической активности, разрабатывать программы питания и планы ментального и физического благополучия. Сможете работать с клиентом в формате консультаций и сопровождения.
— Удостоверение о повышении квалификации или сертификат установленного образца
У «Психодемии» есть государственная образовательная лицензия. Поэтому при успешной сдаче экзамена, посещении 80% занятий и наличии высшего образования вы получаете удостоверение гос.образца о повышении квалификации, 100 академических часов. Студенты без высшего образования могут получить сертификат установленного образца «Психодемии».
Научитесь работать с запросами:
- «Хочу начать вести здоровый образ жизни»
- «Не получается регулярно заниматься спортом»
- «Хочу наладить сон и перестать чувствовать себя уставшим»
- «Не могу изменить пищевые привычки»
- «Хочу выстроить подходящий себе рацион»
- «Хочу чувствовать себя энергичным»
- «Хочу создать подходящую мне жизненную рутину»
Форматы обучения
Каждую неделю нужно изучить двухчасовую видеолекцию с теорией, чтобы перейти к практическим занятиям:
- Работа в парах каждую неделю — отрабатываете навыки с однокурсниками и отслеживаете прогресс с помощью отчетов по специальной схеме.
- Трехчасовой практический вебинар каждые 2 недели — отрабатываете навыки с преподавателем, выполняете упражнения, получаете ответы на вопросы.
- Разработка программы сопровождения для клиента — самостоятельно работаете над индивидуальным проектом и представляете его на выпускном экзамене.
- Самостоятельное изучение материалов, полезных для практики — анализируете чек-листы, гайды для клиентов, рабочую тетрадь с техниками, переводы иностранных статей.
Программа обучения — 5 месяцев
Каждые две недели, по вечерам — трехчасовые практические вебинары с преподавателем.
Каждую неделю — работа в парах в удобное вам время.
Введение
Узнаете, с чего начинать работу с клиентом и научитесь проводить диагностику образа жизни. Освоите основные принципы велнес-коучинга и консультирования, изучите механизм формирования и разрушения привычек, колесо баланса.
Сон
Разберетесь в функциях сна и его физиологии, научитесь исследовать поведение человека в связи с качеством сна и давать рекомендации по его улучшению. Сможете определять нарушения сна, которые требуют медицинской помощи.
Стресс
Изучите природу, функции, типологию стресса и практики управления им. Научитесь определять тип стресса и его уровни, управлять стрессом на каждом уровне. Будете понимать, где заканчивается стресс и начинается тревожное расстройство, эмоциональное выгорание, депрессия.
Движение
Узнаете нормы и принципы тренировок и физической активности, научитесь определять, когда она избыточна, а когда недостаточна. Разберетесь в особенностях мотивации к занятиям спортом и сможете выстраивать индивидуальную стратегию физического развития и поддержания тонуса.
Питание
Изучите здоровое и нарушенное пищевое поведение, рациональное питание, особенности изменения рациона и связанные с ним риски. Научитесь исследовать питание, пищевые привычки и давать рекомендации, основанные на доказательных данных.
Здоровые отношения
Научитесь рассматривать социальную среду как фактор здоровья. Изучите понятия безопасных отношений в семье, привязанности, близости, общения, нетворкинга. Освоите навыки ненасильственного и ассертивного общения и сможете обучать их другим.
Отдых
Узнаете, как восстанавливается организм, изучите переключаемость, физическую включенность, заземление и другие важные стороны отдыха. Научитесь оценивать разнообразие отдыха и находить новые способы восстановления сил.
Психология изменений
Будете на глубоком уровне понимать, что происходит с психикой человека во время изменений. Научитесь разрабатывать индивидуальные планы развития физического и ментального благополучия. Будете знать, когда клиента нужно перенаправить к другим специалистам, и к каким именно.
Выпускной экзамен
Пройдете итоговый тест и предоставите разработанную вами индивидуальную программу сопровождения клиента.
Научный руководитель
Елена Щербина
Разработала программу специально для «Психодемии», чтобы обучить компетентных коучей по здоровому образу жизни.
Коуч уровня PCC ICF с опытом работы более 1500 часов, психолог, ментор коучей, преподаватель курса.
Документ об окончании обучения
Если у вас есть высшее образование, вы успешно сдадите экзамен и посетите не менее 80% занятий, то получите удостоверение гос.образца о повышении квалификации, 100 ак.часов (лицензия №041358, приказ от 09.04.2021 № 250Л). Если у вас нет высшего образования, вы получите сертификат «Психодемии».
Начать учиться
При оплате сразу за все обучение сумма оплаты составит 65 000 российских рублей.
Обращаем ваше внимание, что оплата курса производиться в рублях РФ. Цены в белорусских рублях указаны в качестве примерной стоимости для ориентировки пользователя и не являются публичной офертой. Актуальную стоимость вам сообщит менеджер в момент подачи заявки на обучение, но мы надеемся на незначительные изменения и колебания курса в пределах нормы.
Расписание курсов
Чему вы научитесь
- Прокачаете навыки со опытными коучами и получите необходимую базу для работы с питанием, стрессом, сном и другими запросами, связанными со здоровым об
- Освоите коучинг в сфере здорового образа жизни и станете востребованным специалистом с бэкграундом в психологии
- Научитесь работать с запросами ЗОЖ в индивидуальном коучинге и сможете предлагать клиентам широкий спектр услуг
- Вы будете обладать базой знаний о питании, сне, движении, общении, стрессе, отдыхе, основанной на доказанных научных данных.
- Приобретете необходимые навыки, выстраивать коучинговую работу с клиентом по запросам ЗОЖ.
- Сможете проводить диагностику образа жизни клиента, отличать стресс от выгорания и тревожного расстройства
- Научитесь выстраивать индивидуальные стратегии физической активности, разрабатывать программы питания и планы ментального и физического благополучия.
- Сможете работать с клиентом в формате консультаций и сопровождения.