Шагомер для снижения веса
Если вы хотите сбросить вес без тренировок и диет, то приложение от компании Pacer Health - это именно то, что вам нужно. Оно поможет вам следить за вашей ежедневной активностью с помощью встроенного трекера, который также формирует маршрут с необходимым километражом. С помощью дневника калорийности и счетчика вы сможете легко подобрать оптимальный рацион питания. Для использования приложения не требуется дополнительное оборудование, такое как браслеты или часы - достаточно установить его на ваш телефон. Приложение получило награду «Выбор редакции».
Скачать приложение для Android, для iOS
Бесплатный курс : Как стать продакт- или проджект-менеджером - Узнайте, как освоить востребованную диджитал-профессию с нуля и какая специальность подходит именно вам
Худеем за 30 дней
"15 лучших бесплатных приложений для похудения, которые помогут достичь желаемой фигуры в короткие сроки. Они предлагают эффективные тренировки от опытных тренеров и низкокалорийный план питания, обогащенный анимационными картинками и видео-уроками для правильного выполнения. Пользователи также могут задавать интенсивность тренировок, устанавливать цели и отслеживать прогресс, используя график похудения и количество потерянных калорий. Одно из приложений выбрано редакцией Google Play, а 15 приложений входят в ТОП-15 в категории "Здоровье и фитнес" на App Store. Средний рейтинг составляет 4,8."
Скачать приложение для Android, для iOS
Похудеть без диеты
"15 лучших бесплатных приложений для похудения, которые помогут изменить привычное пищевое поведение и достигнуть желаемой формы. Одно из приложений от компании Webimatic предлагает индивидуально подобранную программу по потере веса, включая более 150 советов и рекомендаций. Пользователи также могут воспользоваться более чем 51 тысячей рецептов здорового питания
Скачать приложение для Android, для iOS
Йога для похудения
Если вы ищете эффективный и здоровый способ сбросить вес, йога может быть хорошим выбором. Однако, найти квалифицированного инструктора может быть дорого и времязатратно. Вместо этого, вы можете попробовать одно из лучших бесплатных приложений для похудения, которые содержат разнообразные упражнения на все группы мышц. В приложениях представлены программы тренировок, которые подходят как новичкам, так и продвинутым пользователям. Система дыхания и визуальное сопровождение помогут избежать ошибок в выполнении упражнений. Кроме того, умные сигналы напомнят вам о тренировке и поощрят активность. Эти приложения подходят для женщин и мужчин, и имеют более одного миллиона скачиваний, средний рейтинг которых составляет 4,6.
Скачать приложение для Android, для iOS
Бесплатные онлайн-курсы
Жиросжигатель
Если же вы ищете нечто другое, то уникальное приложение "Жиросжигатель" может стать вашим помощником в борьбе за идеальную фигуру. Оно предлагает сбросить вес без использования диет и изнурительных тренировок, путем изменения привычек питания. В приложении представлены известные методики сжигания жира, а также каталог блюд с иллюстрациями. Кроме того, в приложении есть напоминания о приеме пищи, питье воды и принятии витаминов, а также подбор плана тренировок для любителей физических нагрузок. Это приложение имеет более пятиста тысяч установок и рейтинг на Google Play - 4,6.
Скачать приложение для Android, для iOS
Счетчик калорий
Дыхательные упражнения Бодифлекс для похудения, упражнения на растяжку и изометрические стойки входят в комплекс тренировок этого приложения. Уроки представлены с помощью удобного интерфейса с визуальным и текстовым сопровождением и видео-уроками. Базовый комплекс тренировок длится 15-20 минут, который рекомендуется проводить ежедневно. Приложение содержит индивидуальные настройки нагрузки и статистику занятий с графиком. Бодифлекс имеет более 100 000 скачиваний, но является платным приложением.
Скачать приложение для Android
Lifesum. Планировщик питания
Похудеть за 30 дней. Тренировки дома - это приложение, состоящее из физических тренировок в сочетании с диетой. Нагрузка на все группы мышц постепенно нарастает, требуя только работу с телом, без дополнительных приспособлений. Приложение отслеживает динамику сжигания калорий с помощью графиков активности. Оно имеет более ста тысяч установок и средний рейтинг на Гугле Маркете - 4,7.
Скачать приложение для Android
Фитнес для женщин
Среди лучших бесплатных приложений для похудения - СИТ 30. Оно содержит базу калорийности продуктов и позволяет вести статистику изменения веса. При достижении положительной динамики, пользователю дарятся виртуальные награды. СИТ 30 также имеет дневник питания с быстрым вводом данных и контролем потребления воды. Разработчики приложения добавили функцию чата, где пользователи могут общаться с единомышленниками, обмениваться опытом и получать консультации от специалистов. Подходит для женщин и мужчин, которые хотят прокачать свое тело. СИТ 30 имеет более 100 тысяч установок и рейтинг - 4,6.
Скачать приложение для Android
Худеем за 30 дней
Lifesum - это приложение-планировщик питания, которое также входит в список лучших бесплатных приложений для похудения. Оно является своего рода журналом приема пищи, где пользователи могут найти каждодневные рецепты и советы по снижению веса. Планировщик подбирает диету индивидуально, с полным описанием и историей ее появления. Дневник питания помогает формировать полезные привычки, которые способствуют снижению веса. Lifesum также имеет счетчик калорий и сканер штрих-кодов. Приложение имеет более 10 миллионов установок, выбор редакции в Гугл Плэй и входит в ТОП-25 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес».
Скачать приложение для Android, для iOS
Дневник массы тела
С помощью приложения aktiBMI можно определить свой индекс массы тела и следить за его изменением с помощью графиков. Дневник контроля веса позволяет отслеживать свои показатели и получать оповещения о значительных изменениях. Это приложение совместимо с другими приложениями для здоровья и фитнеса. Оно будет полезно как для женщин, находящихся в период беременности, так и для спортсменов. Приложение было скачано более пяти миллионов раз и имеет рейтинг 4,6.
Скачать приложение для Android, для iOS
Худеем вместе. Дневник калорий
Дневник калорий – это удобная программа для похудения и поддержания тела в тонусе. Она предлагает подсчет индекса массы тела и ведение дневника калорийности. Таблица калорийности блюд представлена в широком ассортименте, включая быстрое питание. В приложении описаны популярные диеты с ежедневным меню, а также присутствуют наглядные демотиваторы с описанием ошибок в похудении. Худеем вместе отслеживает результаты и дает рекомендации по их улучшению. Приложение было скачано более трех миллионов раз и имеет рейтинг 4,7 на Google Play (более 78 000 голосов).
Скачать приложение для Android, для iOS
Время пить воду
15 лучших бесплатных приложений для здорового образа жизни, которые помогут вам напомнить о необходимости пить воду. Приложение помогает нормализовать водный баланс, улучшает общее состояние организма и может способствовать потере веса. Оно имеет простой и лаконичный дизайн, а также легкие настройки, которые позволяют установить сигналы напоминания о необходимости пить воду. Программа автоматически рассчитывает необходимый объем воды в зависимости от вашего веса и активности. Это приложение может быть полезно для людей любого возраста, которые хотят следить за своим здоровьем и водным балансом. Приложение входит в ТОП-20 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес».
Скачать приложение для Android, для iOS
Ниже представлен список 15 лучших бесплатных приложений для похудения, которые помогут достичь желаемой формы. Эти приложения основаны на использовании мотивации как основного инструмента для похудения и поддержания достигнутого результата. Они также помогут преодолеть лень, голод и желание есть во время стресса. Кроме того, выполнение ежедневных заданий станет увлекательной игрой, которая поможет вам сбросить лишний вес. Приложения содержат дневники диеты и напоминалки с полезными советами для похудения. Интерфейс программ простой и удобный в использовании. Каждое приложение было загружено более 10 миллионов раз, а средний рейтинг составляет 4,4 балла по шкале из 5 (с более чем 144 000 отзывов)
Рекомендуем изучить: