ЛАЙФХАК: КАК МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО. Что умеют эмоциональные оптимисты?

Сейчас много где пишут, что надо мыслить позитивно и гнать от себя неприятные мысли.

Мы собрали для вас Бесплатные онлайн курсы и Акции образовательных школ.

Есть способ научить себя мыслить позитивно без тренировки сознания. Интересно? Итак, для начала, скажите кем вы себя считаете: оптимистом или пессимистом.
Знаю, что некоторые из вас называют себя реалистами, но с точки зрения физиологии эмоций существуют только оптимисты и пессимисты.
Что умеют эмоциональные оптимисты:
♦️быстро переключаться между эмоциями
♦️минимально занимаются эмоциональным насилием
♦️умеют переходить из "разрушающего" режима в "созидательный" (у любой эмоции есть оба режима)
♦️могут разблокировать гнев и/или страх, чтобы использовать их себе во благо (то есть склонны действовать, а не ныть)
Пессимисты всего этого не умеют и очень часто подавляют свои эмоции. Те накапливаются внутри и разрушают их. Например, брюзжание и раздражение - это явные признаки подавленного гнева.

УСТАНОВКИ, КОТОРЫЕ ОБЛЕГЧАТ ВАШУ ЖИЗНЬ

Сложно быть оптимистом, когда болит живот. Но эмоциональный оптимист не будет ныть. Он использует гнев , пришедший ему на помощь, чтобы что-то сделать и исправить ситуацию.
Сложно быть пессимистом, когда тебя намяли на массаже с аромасвечками. Нервные окончания в теле будут сообщать в мозг о том, как телу хорошо. Мозг просто не сможет запустить мрачные мысли.⠀

Все курсы