Тренинг "Управление эмоциями в личной жизни и карьере"
Тренинг для тех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях. Для тех, кто работает с людьми. Для тех, кто часто попадает (или сам провоцирует) конфликт с близкими и коллегами.
156,00 р
Конфликты на работе или ссоры дома?
Весь диапазон чувств от страха до агрессии? Хочется отстаивать свою точку зрения, указывать другим на их ошибки, находить весомые аргументы в пользу своей правоты… Знакомо?
Иногда это сложно и даже болезненно, особенно если участники конфликта переходят на личности, скрытые или прямые оскорбления, подмену понятий и провоцируют друг друга.
Что я буду делать на занятиях? Я буду делать вам максимально неудобно и ваша задача учиться делать неудобно другим.
Противостоять манипуляциям, выдерживать психологическое давление, замечать свои эмоции на подходе, а не когда уже “прорвало”, уметь убеждать оппонента, удерживать личные границы, управлять эмоциями во время конфликта — эти навыки нужны каждому человеку. Но для большинства проще ныть и жалеть себя, выгорать и уходить в апатию, чем собраться и начать делать.
Что будем разбирать на тренинге?
- Разберём самые частые ошибки в конфликтах;
- Определим причины конфликтов;
- Разберём стили поведения в конфликтах;
- Определим собственный стиль поведения в конфликтах;
- Будем учиться калибровать состояние собеседника;
- Узнаем, что такое рефрейминг восприятия;
- Узнаем, как извлечь выгоду из конфликта;
- Будем учиться управлять эмоциями в конфликтах;
- Узнаем, как управлять эмоциями в нестандартных ситуациях.
В результате вы:
Познакомитесь с приёмами управления эмоциями;
Научитесь понимать чужие эмоции;
Разберётесь в эмоциональной подоплеке отношений;
Научитесь использовать эмоции для решения задач.
