Центр провокативной психологии Алексея ПотаповичаГруппа для мужчин и женщин в Минске «Сам себе психолог»
Если ты хочешь лучше понять себя и научиться строить крепкие отношения, наши занятия для тебя. Мы поможем тебе справиться с эмоциями и научим, как общаться так, чтобы тебя слышали.
Без оплаты на сайте — школа перезвонит
- ФорматОчно · Минск
- Длительность3 мес.
- ГруппаДо 10 человек
- ДокументСертификат об обучении
О курсе
Для кого наши занятия?
Здесь ты научишься преодолевать жизненные сложности, обретешь поддержку и найдешь новые способы для личного развития, не потеряв свою уникальность.
Если ты хочешь понять себя лучше и научиться строить крепкие отношения, наши занятия для тебя. Мы поможем тебе справиться с эмоциями и научим, как общаться так, чтобы тебя слышали.
С какими вопросами приходят на группу?
- Снижение самооценки и самоуважения;
- Тревога, что не получается найти своё место в мире;
- Страх испортить свою жизнь неудачными отношениями;
- Ухудшение качества отношений;
- Чувство неудовлетворенности жизнью;
- Желание развиваться и расти над собой.
В чём польза занятий?
Ты увидишь свои сильные стороны, заведёшь новых друзей, научишься полезным психологическим техникам, прокачаешь самооценку, лучше поймёшь себя и свои цели.
Программа:
1. Знакомство с собой: начало пути
- Кто я? Исследование личности
- Мои сильные и слабые стороны
- Взаимодействие с окружающим миром
2. Управление эмоциями
- Основы эмоционального интеллекта.
- Техники идентификации и выражения эмоций.
- Стратегии регуляции эмоций.
- Работа с трудными эмоциями: гнев, грусть, страх.
3. Коммуникационные навыки
- Основы эффективного общения.
- Активное слушание и эмпатия.
- Построение границ в отношениях.
- Решение конфликтов и управление непониманием.
4. Самооценка и самоуважение
- Понимание самооценки и ее влияние на жизнь.
- Работа с самокритикой.
- Развитие уверенности в себе.
- Постановка и достижение личных целей.
5. Проактивность и личная ответственность
- Концепция проактивности в жизни.
- Ответственность за собственные решения и действия.
- Управление временем и приоритетами.
- Преодоление прокрастинации.
6. Стресс и его управление
- Понимание стресса и его воздействия на тело и разум.
- Техники релаксации: дыхательные упражнения, йога.
- Создание баланса между работой и личной жизнью.
- Преодоление перегорания.
7. Отношения и привязанности
- Теории привязанности во взрослых отношениях.
- Разбор паттернов в отношениях.
- Работа над созависимостью и независимостью.
- Улучшение качества личных отношений.
8. Личностный рост и развитие
- Исследование собственного потенциала.
- Развитие креативности и гибкости мышления.
- Обучение техникам решения проблем.
9. Здоровье и благополучие
- Связь между физическим и психологическим здоровьем.
- Практики ухода за собой: питание, физическая активность, отдых.
- Техники снижения уровня тревожности и стресса.
- Стратегии поддержания психологического благополучия в повседневной жизни.
Приходи! Мы ждём тебя!!!
Что уточнить у школы
В описании этого нет — спросите до оплаты.
- 1 Как будет называться документ и что в нём будет написано?
- 2 Когда ближайший набор и какое расписание у группы?
- 3 Можно ли сначала прийти на пробное занятие?
- 4 Что входит в цену — материалы, учебники, экзамен? Можно ли платить частями?
- 5 Что будет, если пропущу занятие — можно ли нагнать?
- 6 Как вернуть деньги, если курс не подойдёт?
Где проходят занятия
Минск
О школе
Приветствуем Вас на странице Центра провокативной психологии Алексея Потаповича!
Мы — центр психологической встряски для тех, кто готов встретиться с собой честно и по-настоящему.
Мы работаем в провокативном подходе: наши специалисты используют неудобные вопросы, неожиданные повороты и провокации, которые буквально «задевают за живое». Это не лёгкий путь, но именно он помогает достичь настоящих, ощутимых изменений за максимально короткое время.
Провокативный метод ускоряет процесс решения проблемы в 4-6 раз и приводит к долгосрочным изменениям. Благодаря разработанной Алексеем Юрьевичем Потаповичем методике, срок решения проблемы сокращается до 2-2,5 месяцев. Таким образом стоимость за курс получается в несколько раз меньше. Достигается это благодаря интенсивному режиму занятий, выполнению домашних заданий и специальных методов мотивации клиентов.
Этот подход для тех, кто готов решительно посмотреть на свои внутренние конфликты и осознать причины трудностей. Мы помогаем находить в себе силы, чтобы вы отбросили ненужное и построили жизнь так, как вы хотите на самом деле.
Каждый сеанс с нами — это про глубину и серьёзные эмоции. Это активная работа, которая вызывает изменения здесь и сейчас. Мы помогаем осознать и прожить свои триггеры, так что больше нет нужды от них прятаться. Мы добиваемся результата не «мягкой поддержкой», а создавая пространство, в котором вы начинаете понимать и прорабатывать свои страхи, внутренние запреты и убеждения.
Наши специалисты в Минске — это частные практикующие психологи с многолетним опытом, которые нацелены на результат. Вместо долгих теоретических размышлений — работа с реальными запросами. Вместо «мягких» поддерживающих фраз — честные обсуждения, которые вызывают эмоции и помогают взглянуть на свою жизнь под другим углом. Мы создаём среду, где клиент может по-настоящему разобраться с собой и увидеть выход там, где раньше его не видел.
Если вам нужны настоящие перемены, вы хотите отбросить старые оправдания и почувствовать себя собой — приходите на индивидуальные и групповые занятия.
Центр провокативной психологии Алексея Потаповича оказывает следующие услуги:
- услуги частного психолога для взрослых;
- консультация психолога для мужчин;
- консультация психолога для женщин;
- семейный психолог;
- психолог онлайн;
- обучение провокативной психологии;
- онлайн курсы по психологии с сертификатом;
- психологические тренинги;
- корпоративные тренинги;
- выездные тренинги;
- бизнес тренинги;
- онлайн курсы.
В Минске лично, онлайн весь мир.
Более 2355 клиентов за 10 лет
Наш адрес: г.Минск, ул.Берута 3Б, этаж 9, кабинет 916
График работы: с 12.00 до 22.00 с понедельника по воскресенье, по предварительной записи.
